Продукты для качества спермы

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Проблемы с зачатием возникают у каждой пятой пары. В 45 % случаев виной тому низкое качество спермы мужчины. Важно обследовать обоих партнеров для выявления истинной причины бесплодия. Снижение показателей спермограммы – не приговор. Улучшить качество спермы возможно. Исключение негативных факторов, средства народной медицины, правильное питание наряду с медикаментозной терапией способны поправить мужское здоровье, сделав возможным зачатие ребенка.

Что негативно влияет на качество

За последние три десятилетия качество спермы у мужчин ухудшилось вдвое. Если в 1980-х годах нормой содержания сперматозоидов в 1 мл эякулята считалось 40 млн, то в 21 веке для большинства мужчин это недостижимый показатель. В наше время нормоспермией признано содержание 20 млн сперматозоидов на 1 мл/л. Нарушились подвижность и морфология сперматозоидов. Каковы же причины ухудшения качества спермы:

  • Патологии мочеполовой системы.
  • Гормональные нарушения. Повышение эстрогена и пролактина у мужчин, падение уровня тестостерона отрицательно влияют на подвижность спермиев.
  • Вредные привычки: курение, злоупотребление алкоголем и запрещенными препаратами. Ежедневное употребление 500 мл пива снижает фертильность спермы на 30%.
  • Стрессы.
  • Длительное воздержание или, наоборот, чрезмерно частые эякуляции. При воздержании свыше 4 дней ухудшается качество сперматозоидов. При частом семяизвержении снижается количество семенной жидкости, что негативно сказывается на подвижности спермиев. Оптимальным для зачатия считается секс через день-два.
  • Злоупотребление сауной, горячей ванной, ношение тесного нижнего белья. Перегрев яичек пагубно влияет на сперматогенез и качество сперматозоидов.
  • Экология, работа с вредными веществами. Содержание токсических веществ и тяжелых металлов способно нарушить морфологию сперматозоидов.
  • Переизбыток жиров в питании, недостаток витаминов.
  • Сидячая работа. Препятствует нормальному кровоснабжению половых органов.
  • Прием лекарств. Антибиотики, стероиды, антигистаминные, антидепрессанты угнетают сперматогенез.
  • Злоупотребление гаджетами. Не рекомендуется носить телефон в карманах брюк, ставить ноутбук на колени из-за вредного излучения, отрицательно влияющего на строение сперматозоидов.

Для успешного зачатия в семенной жидкости должно присутствовать не менее 10 миллионов активно подвижных спермиев правильной формы без повреждений. Ошибочно считать, что если для оплодотворения яйцеклетки требуется только один сперматозоид, то нет разницы, будет их в сперме тысяча или десять миллионов.

Таким образом, даже незначительные отклонения от норм способны ухудшить фертильность мужчины. Но не стоит отчаиваться. Устранив вредные факторы, пересмотрев образ жизни, можно добиться улучшения показателей спермы.

загрузка...

Как повысить качество

Чтобы повысить качественные показатели спермы, нужно исключить вредные факторы. Процесс созревания сперматозоидов длится 10 недель, еще 2–3 недели они дозревают, поэтому предпринимаемые меры должны быть длительными. Распространенные методы улучшения качества спермы:

  • Нормализация температурного режима для созревания сперматозоидов. Исключить горячие ванны, бани и сауны, избегать вирусных заболеваний с гипертермией, не носить тесное белье, чтобы не повышать температуру яичек.
  • Отказ от алкоголя, курения и наркотических веществ. Даже эпизодическое их употребление оказывает повреждающее влияние на половые железы и сперматозоиды. Под действием продуктов распада изменяются хромосомный состав и строение сперматозоидов, ухудшается морфология, а значит эти сперматозоиды не оплодотворят яйцеклетку либо наступившая беременность не будет развиваться.
  • Не допускать ожирения. Умеренные физические нагрузки, занятия спортом будут способствовать повышению тестостерона и стимуляции кровообращения в простате. Это очень важно для улучшения подвижности сперматозоидов. Сперма на треть состоит из секрета простаты, активизирующего сперматозоиды.  
  • Исключить стрессы, перенапряжения. Гормон стресса кортизол способен снижать уровень тестостерона, а следовательно, и качество спермы мужчины.
  • Устранить воспалительные процессы.
  • Наладить рацион питания.
  • Принимать мультивитамины. Незаменимы для мужского здоровья цинк и селен. Их недостаток провоцирует болезни предстательной железы и снижение уровня тестостерона. Аминокислота L-карнитин улучшает подвижность сперматозоидов, фолиевая кислота, витамин Е, витамины группы В, аргинин способны улучшить морфологию спермы.

Народные методы

Рецепты народной медицины доказали эффективность, поэтому остаются популярными. Часть из них направлена на купирование воспалительных процессов, повышение подвижности сперматозоидов и лечение мужского бесплодия, другая – на получение незаменимых витаминов и аминокислот. Сочетание традиционного лечения и народных средств приводит к долгожданному результату – беременности.

Травяные отвары мужчине следует принимать 21 день, затем делать недельный перерыв. Для остальных рецептов ограничений нет. Сдавать повторную спермограмму для оценки качества спермы рекомендуется через 4 месяца с начала лечения.

Питание

Чтобы улучшить подвижность и морфологию сперматозоидов, нужно пересмотреть питание: снизить количество животных жиров, увеличить количество овощей и фруктов. В рацион следует включить продукты, непосредственно влияющие на сперматогенез:

  • Нежирное мясо. Белок – строительный материал для семенной жидкости.
  • Рыба и морепродукты. За счет содержания белка, витаминов, цинка и омега-3 повышают уровень тестостерона, улучшают подвижность сперматозоидов.
  • Печень. Содержит важныe для сперматогенеза витамины А и E.
  • Грецкие орехи. Высокое содержание в орехах цинка, селена, аргинина способствует росту тестостерона и увеличению подвижности спермиев.
  • Цитрусовые и киви. Достаточно съедать 3 киви или 3 апельсина в день, чтобы восполнить дефицит витамина С, необходимого для хорошего качества эякулята.
  • Бананы. Содержащийся в них магний увеличивает количество семенной жидкости.
  • Финики. Богаты фолиевой кислотой, витамином С, витаминами группы B, необходимыми для стимулирования сперматогенеза.
  • Мёд и продукты пчеловодства. Способны улучшить фертильность за счет содержания комплекса витаминов и полезных микроэлементов.
  • Свежая зелень – петрушка, сельдерей, кинза. Укрепляют потенцию, положительно влияют на качество спермы.
  • Зерновые продукты, бобовые. Улучшают морфологию сперматозоидов.

Как можно убедиться, улучшить качество спермы реально. Мужчине нужно устранить вредные факторы, вести здоровый образ жизни, сбалансированно питаться, соблюдать назначения врача. При ответственном подходе к проблеме результат не заставит себя ждать.

загрузка...
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

(1 голос, в среднем: 4 из 5)

Сайт для мужчин Egosila.ru / Фертильность / Сперматогенез у мужчин / Как улучшить качество спермы: лучшие средства и методы

  • НАШИ ЭКСПЕРТЫ (редакция сайта)

    Еще факты

    Adblock
    detector

    • Как простатит влияет на качество спермы и на беременность
    • Почему нельзя беременеть сразу после лечения
    • Сколько нужно ждать после лечения, чтобы зачать здорового ребенка
    • Как ускорить восстановление

    Простатит – воспалительное заболевание, характерное для мужчин половозрелого возраста. Оно вызывает немало вопросов, один из которых состоит в том, сколько времени нужно выждать после лечения недуга, чтобы наступила долгожданная беременность, и ребенок родился здоровым.

    И он возникает далеко не случайно, ведь предстательная железа имеет непосредственное отношение к качеству спермы. В ходе лечения хронического простатита мужчина постепенно обретает уверенность в собственных силах, однако можно ли после длительного приема лекарств считать его сперму качественной – остается для них загадкой.

    Как простатит влияет на качество спермы и на беременность

    Простатит несет прямую угрозу для потенциальной беременности. Утверждение это основано на результатах широких исследований спермограмм у мужчин, которые страдают хронической формой этого недуга. В чем состоят риски:

    1. От качества семенной жидкости зависит подвижность сперматозоидов и, собственно, их жизнеспособность. Треть этой фракции состоит из простатического секрета, и любой сдвиг может повредить структуру половых мужских клеток или даже ДНК-материалов в нем.
    2. При простатите, сопровождающимся активным воспалением, возможно рубцевание протоков, в результате чего сперматозоиды не могут попасть в организм женщины.
    3. При инфекционной природе простатита существует вероятность поражения женских органов микроорганизмами, которые могут нанести вред формирующемуся плоду.

    Устранить перечисленные риски можно лишь путем прохождения мужчиной полного курса комплексной терапии, которая включает в себя:

    • физиотерапевтическое лечение:
    • лечение антибиотиками и противовоспалительными препаратами;
    • гормонотерапия (по показаниям);
    • массаж простаты;
    • ЛФК;
    • диету.

    С их помощью удается снизить степень патологических изменения в железе, а также отсрочить наступление рецидива, или же вовсе исключить его. Только тогда можно начинать готовиться к роли родителей и планировать зачатие ребенка.

    Почему нельзя беременеть сразу после лечения

    Беременность, наступившая при протекающем воспалении простаты, подвергается очень высокому риску. Некачественный материал, в котором с высокой долей вероятности присутствует дефективный генетический код, в 80% случаев приводит к раннему выкидышу. В случае, если беременность сохраняется и развивается дальше, риск тяжелых патологий у плода возрастает до максимума.

    Не менее сложная картина наблюдается и после лечения простатита. Произошедшее в первые дни после его окончания зачатие также кроет в себе немало рисков, ведь теперь на здоровье будущего ребенка влияет не только качественная составляющая спермы и сперматозоидов, но и метаболиты лекарственных препаратов, оставшиеся в организме после длительного приема противомикробных и других средств.

    Как они влияют на качество семенной жидкости:

    • антибиотики – снижают жизнеспособность сперматозоидов, в некоторых случаях можно говорить об их тераптогенном эффекте;
    • гормональные средства – могут изменять генетическую составляющую сперматозоидов и состав спермы;
    • противовоспалительные и обезболивающие вещества – обладают способностью влиять на химический состав вырабатываемого секрета, и таким образом снижать жизнеспособность сперматозоидов.

    В случае, если зачатие решено осуществить сразу после окончания курса лечения, когда в организме сохранились метаболиты лекарственных препаратов, беременность также подвергается самопроизвольному раннему прерыванию из-за дефектов плода. Даже в случае формирования жизнеспособности плодного яйца, риск присутствия у него значительных дефектов является слишком высоким для того, чтобы сохранять беременность.

    Сколько нужно ждать после лечения, чтобы зачать здорового ребенка

    На вопрос, когда можно планировать беременность после лечения простатита, и спустя какой срок зачатие не будет сопровождаться каким-либо риском, врачи никогда не отвечают однозначно. Полное восстановление качества спермы и сперматозоидов у разных мужчин наступает в разные сроки. От чего они зависят:

    • от периода полувыведения и полного выведения лекарств и их метаболитов из организма;
    • от скорости и полноты обмена веществ у мужчин;
    • от степени восстановления естественной микрофлоры в организме мужчин после антибиотикотерапии.

    В целом же у специалистов существует понятие посттерапевтического восстановления организма, во время которого происходит постепенное и естественное, обновление тканей в организме. Только после его завершения можно планировать беременность, если мужчина долгое время занимался лечением хронического простатита. В среднем такое обновление происходит у мужчин каждые 2-3 месяца.

    Таким образом, большинство специалистов рекомендуют мужчинам идти на зачатие спустя минимум 2,5 месяца по окончанию курсовой терапии. Для полной уверенности в том, что сперма будет обладать необходимыми для формирования здоровой беременности качествами, необходимо предварительно сдать анализ (спермограмму).

    Как ускорить восстановление

    Сократить период восстановления можно в домашних условиях, так как это не требует приема специальных препаратов или посещения специальных процедур. Наиболее эффективные из них:

    • корректировка питания с обогащением меню свежими овощами и фруктами, орешками и морепродуктами;
    • исключение из меню копченостей и солений;
    • отказ от вредных привычек;
    • повышение физической активности;
    • соблюдение здорового режима дня;
    • прием поливитаминов с микроэлементами, полезными для мужчин.

    Важно помнить: зачатие нужно планировать тогда, когда врач подтвердит наличие положительной динамики по результату спермограммы, а также после окончания периода восстановления (в среднем он занимает 70 дней).

    Больше узнать о планировании беременности можно из видео:

    Как увеличить во много раз количество вашей спермы

    Норма здоровой спермыВ молодости мужчин редко волнует вопрос о том, насколько правильный образ жизни они ведут и сколько спермы выделяется у них при половом акте. Когда же речь заходит о создании семьи и зачатии ребёнка, у некоторых мужчин обнаруживаются проблемы со спермой.

    Все знают, что сперма – это вязкая мутноватая жидкость, которая выделяется при семяизвержении. Состоит она из семенной жидкости и сперматозоидов.

    • Причины малого количества эякулята
    • Народные методы
    • Научные методы
    • Специальное питание
    • Образ жизни

    Сколько спермы выделится у мужчины за один половой акт, заранее предугадать нельзя, потому что множество всяких факторов влияет на это. Важно помнить, что для зачатия ребёнка важно не только количество, но и качество спермы, а именно, сколько в ней содержится сперматозоидов и насколько они подвижны. От количества спермы, выделяемой при половом акте, зависит также длительность и сила оргазма.

    Для того чтобы увеличить количество спермы, главное – это правильно питаться, вести более здоровый образ жизни, соблюдать режим дня, избегать стрессов.

    Причины малого количества эякулята

    Низкое количество и качество спермы может вызвать несколько причин:

    • Инфекционные заболевания
    • Гормональные нарушения
    • Наркотики
    • Неудобное нижнее бельё
    • Курение и алкоголь
    • Отравление химией или радиацией

    Если вы обратитесь к врачу, вам проведут осмотр семенников и, вероятно, назначат гормональное лечение. Такое лечение бывает эффективным не всегда.

    Народные методы

    Для начала рассмотрим народные методы решения возникших проблем.

    1. Как правильно питатьсяПейте больше воды. Сперма состоит в основном из воды, кроме того вода увлажняет пути, по которым движется семенная жидкость. Взрослому мужчине следует пить около двух — трёх литров воды в день. Этот метод может сработать, если ранее вы не заботились о своём водном балансе. Важно помнить, что употребление алкогольных напитков, наоборот, приводит к обезвоживанию, а такой напиток, как пиво содержит в своём составе женские гормоны, которые усугубляют мужские проблемы. Исключение можно сделать разве что для небольшого количества натурального сухого вина.
    2. Берегите яички от длительного воздействия высоких температур. Если вы постоянно очень тепло одеваете и перегреваете нижнюю часть тела, это приводит к гибели ваших сперматозоидов. Сперматозоиды гибнут уже при температуре выше 37 °C.
    3. Занимайтесь сексом не чаще одного раза в два дня. Если заниматься сексом чаще, то сперма не будет успевать вырабатываться в достаточных объёмах. Но и терпеть более двух дней нет причин, на третий день сперматозоиды начинают застаиваться и стареть.
    4. Выполняйте даосские упражнения мужской силы. Считается, что они увеличивают эрекцию, концентрируют нужные энергии в половых органах.

    В период планирования детей нельзя:

    • использовать подогрев сидений
    • посещать сауны и бани
    • проводите много времени в горячих ваннах
    • использовать слишком тесное бельё

    Упражнение №1. Сжатие

    Чуть тёплыми руками выполните массаж яичек лёгкими сдавливающими движениями. Это приведёт к увеличению количества семенной жидкости, спровоцирует выброс гормонов. Сжатие должно быть коротким, с лёгким потягиванием вниз, не должно приносить неприятных ощущений. Выполните около ста раз за один сеанс массажа.

    Упражнение №2. Покачивание

    Выполняется в следующей последовательности. Одной рукой приподнимаем пенис, а в другую свободно снизу возьмите яички. Болтайте яичками в руке из одной стороны в другую в течение трёх – пяти минут.

    Упражнение №3. Похлопывание

    Точно так же, как и в предыдущем упражнении, приподнимаем пенис, а свободной рукой слегка похлопывает по яичкам так, чтобы это не доставляло дискомфорта. Выполняем всё не торопясь в течение от трёх до пяти минут. Постукивайте и по месту соединения мошонки с основанием пениса и в промежности.

    Упражнение №4. Массаж

    В одну руку берём пенис, а большим пальцем другой руки делаем движения по кругу в области яичек. Повторяем 150 – 300 раз за один сеанс массажа.

    Такие упражнения подходят для мужчин любого возраста и обладают эффективностью за счёт стимулирования определённых точек организма и увеличения кровоснабжения половых органов.

    Научные методы

    Основные рекомендации учёных и медиков чтобы увеличить количество спермы сводятся к приёму определённых продуктов питания и веществ.

    Фолиевая кислота и сульфат цинка

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Качество спермыДля увеличения количества и улучшения качества семенной жидкости врачи прописывают обычно цинк и фолиевую кислоту. Совместный приём этих двух компонентов приносит ощутимый результат в семидесяти пяти процентах случаев. Норма потребления этих веществ в сутки – фолиевой кислоты 5 мг и сульфата цинка 66 мг. Важно принимать эти два препарата вместе, так как результат приносит именно совместный приём.

    Препараты Volume Pills и Volume 500

    Эти средства провоцируют постепенное увеличение количества семенной жидкости в несколько раз. Результат появляется, спустя примерно три недели после начала приёма. Такие препараты популярны среди порноактёров, которым по роду деятельности необходимо большое количество спермы для съёмок.

    Специальное питание

    Основное, что нужно знать о правильном питании в период планирования детей, это то, что за продукты вредны для сперматозоидов, а какие полезны.

    Вредны:

    • Газировка, а также напитки, в составе которых есть кукурузный сироп. Снижает количество эякулята на 30% и, кроме того, разрушает печень.
    • Любая жареная пища, в том числе поджаренное мясо.

    Полезны:

    • Факторы влияющие на здоровую спермуВсе продукты, содержащие белки. Аминокислоты, которые присутствуют в составе белков восстанавливают повреждённые сперматозоиды. Можно применять аминокислоты из спортивного питания, такие как L -лизин, L -аргинин, L -карнитин.
    • Морепродукты. Употребляйте в пищу свежие дары моря, богатые белком и полезными микроэлементами. Они не только увеличивают выработку семенной жидкости, но и делают оргазмы продолжительнее. Полезны кальмары, омары, креветки, мидии, устрицы, крабы.
    • Фрукты и овощи. Каждый с детства знает, что овощи и фрукты богаты всевозможными витаминами и микроэлементами. Во фруктах находится множество антиоксидантов, которые увеличивают продолжительность жизни сперматозоидов, а значит и шансы на беременность. Овощи укрепляют иммунитет, делают ваше самочувствие лучше.

    Больше всего антиоксидантов:

    • В спарже
    • В черносливе
    • В клюкве
    • В фасоли
    • В сырых семечках
    • В ежевике
    • В артишоках
    • В яблоках

    Для изменения качества эякулята также очень полезны:

    • Сыр
    • Чёрная икра
    • Кукуруза
    • Сельдерей
    • Молоко
    • Грецкие орехи
    • Лосось
    • Печень

    Употребляйте эти продукты чаще, от этого зависит как скоро вы почувствуете благотворные изменения.

    Сорняк роговой козы или козья трава

    Происходит эта трава из Китая. И вот уже много десятилетий китайские мужчины с успехом её используют. Секрет козьей травы в наличии в её составе определённого фермента фосфодиэстеразы. Этот же фермент содержится и в виагре, только в больших дозах. В интернете легко можно заказать и приобрести готовые препараты на основе сорняка роговой козы. Это средство в целом больше влияет на эрекцию, чем на саму сперму, но в индивидуальных случаях помогает, и увеличить количество семенной жидкости.

    Образ жизни

    Здоровье мужчиныСовет №1 – займитесь спортом и укрепите мышцы таза. Можете записаться в спортзал, а можете начать выполнять дома упражнения доктора Кегеля для мужчин. А лучше сделайте и то и другое. Так, вы укрепите простату, увеличите приток кровы к тазу, усилите выработку гормона тестостерона.

    Совет №2 – не курите. Сигареты уменьшают количество семенной жидкости, снижает продолжительность жизни и подвижность ваших сперматозоидов. Кроме того, сигареты увеличивают вероятность возникновения патологий во время беременности. Марихуана также негативно сказывается на качестве эякулята.

    Совет №3 – боритесь со стрессами, так как они блокируют выработку тестостерона. Кроме того, стрессы провоцируют прыщи, перхоть, болезни сердца и бессонницу.

    Совет №4 – избегайте венерических заболеваний. Герпес, гонорея и хламидиоз не только снижают качество спермы, но и могут сделать вас бесплодным. Занимайтесь незащищённым сексом только со здоровыми женщинами, с которыми вы планируете завести детей.

    Добавить комментарий