Упражнения для потенции действуют как виагра

  • Достоинства комплекса упражнений
  • Приседания для улучшения потенции
  • Потягивания с четверенек
  • Маятник тазом
  • «Камыш»
  • Упражнение «бабочка»
  • Ягодичный мостик
  • Особенности выполнения комплекса

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Мужчинам крайне важно знать доступные и действенные методы укрепления потенции. При упоминании таких способов большинству на ум сразу же приходит популярная Виагра. Но чтобы избежать импотенции, необязательно прибегать к кардинальным действиям или приему сильнодействующих препаратов, таких как Виагра. Достаточно выполнять упражнения для потенции, с которыми должен быть знаком каждый из мужчин, беспокоящийся о своей мужской силе.

Достоинства комплекса упражнений

Выполняя в домашних условиях физические упражнения для повышения потенции, мужчина может добиться великолепных результатов. Конечно, кто-то считает, что Виагра – лучший способ улучшения эрекции. И зачем тогда тратить силы и время на упражнения для повышения эрекции, если можно выпить одну таблетку, предназначенную для улучшения сексуальных возможностей.

Но следует помнить, что Виагра и подобные ей препараты действуют временно и не влияют на причину импотенции. А упражнения для эрекции, выполняемые в домашних условиях, помогают мужчинам не только повысить мужскую силу, но и устранить факторы, которые стали толчком для развития импотенции.

Каким же образом тренировка помогает повысить мужскую силу:

загрузка...
  1. Укрепляются все мышечные ткани, которые отвечают за репродуктивные функции.
  2. Вырабатывается в повышенных объемах тестостерон, что важно для поднятия мужской силы.

  3. Улучшается кровоток в области малого таза, что позволяет обеспечить органы, расположенные в этой области, питательными веществами, кислородом и достаточным объемом крови для предупреждения импотенции.
  4. Происходит мощный выброс гормонов типа адреналина, которые полностью пережигаются под воздействием физических нагрузок.
  5. При выполнении упражнений даже в домашних условиях для многих мужчин свойственно испытывать психологический подъем, что немаловажно для улучшения сексуального настроя.

Однако некоторым мужчинам такой подход к лечению импотенции кажется несерьезным, и они больше доверяют таблеткам типа Виагра, чем советам по необходимости выполнять определенные упражнения. Тем более эффект от такого метода будет только при регулярных тренировках.

Приседания для улучшения потенции

Любые приседания прекрасно тренируют не только ягодицы, но и мышцы промежности. Мужчинам в домашних условиях нужно обязательно в комплекс подключать упражнения для восстановления потенции в виде различных способов приседания. Это могут быть и классические варианты, приседы «сумо» или «плие», короткие неглубокие динамические приседы. Самые эффективные приседания способны активизировать мышцы промежности.

Чтобы выполнить такое упражнение, нужно стать прямо – ноги на величину ступни шире плеч. Глубоко вдыхаем и на выдохе делаем медленный присед, сосредотачивая мысли на ощущениях мышц промежности. Достигнув нижней точки, нужно завести руки между ног параллельно коврика как можно дальше, при этом ладони смотрят в пол. Остановитесь и сделайте несколько вдохов/выдохов. Подниматься нужно на вдохе медленно и плавно. В исходном положении повторите вдох/выдох, чтобы восстановить дыхание.

Повторяйте такие упражнения для усиления потенции еще как минимум 4 раза. Постепенно доведите количество повторов до 15 раз. Делать такие упражнения мужчинам можно и во время утренней зарядки, и включать в любую программу тренировки в домашних условиях.

Потягивания с четверенек

Для выполнения такого упражнения для повышения потенции нужно занять позу на четвереньках. Чтобы делать движения правильно, проконтролируйте расположение бедер, которые должны быть строго под тазобедренными суставами, и рук, расположенных под лицом.

загрузка...

На выдохе опускаем ягодицы к пяткам, не сгибая рук во время выполнения всего упражнения. Когда ягодицы упрутся в пятки, потянитесь тазом назад, а руками вперед. Нужно делать все движения плавно и без напряжения. Почувствуйте, как тянется весь позвонок и суставы конечностей.

Так же медленно вернитесь в начальное положение. Можно делать до 15 повторений. Такие простые движения помогают мужчинам в домашних условиях провести не только разминку спины и суставов, но и мягкий массаж органов, расположенных в брюшине, что помогает повысить кровоток.

Маятник тазом

После растяжки можно снова перейти к приседаниям. В этот раз для увеличения эффективности будем выполнять маятникообразные движения тазом.

Из стандартной позиции, стоя, с ногами шире плеч выполняем неглубокий присед – ягодицы не опускаем ниже колен. В этой точке останавливаемся и начинаем двигать тазом на выдохе вперед, на вдохе назад. Таких качаний за один подход нужно сделать до 10 раз. Вначале мужчинам тяжело удерживать равновесие. Поэтому в домашних условиях можно воспользоваться стулом или стенкой, чтобы держаться рукой. Такие качания отлично активизируют кровоток, улучшают силу мышц бедер, ягодиц и пресса.

Старайтесь менять скорость и амплитуду качаний, а если почувствуете дрожь в ногах, сделайте перерыв и отдохните.

«Камыш»

Это упражнение для увеличения мужской силы выполняется лежа на коврике. Заведите руки за голову и сцепите кисти в замок за затылком. Одну ногу поднимите ровной вверх. Сделайте этой конечностью до 5 круговых движений по часовой стрелке, после повторите в другом направлении и опустите ногу на пол. Повторите упражнение другой конечностью. Второй разновидностью упражнения «камыш» будет выталкивание ягодиц вслед за поднятой вверх ногой.

Такие движения помогают проработать даже глубокие мышцы, связанные с тазовым дном, а также прекрасно тренируют мышцы живота, что полезно для всего пищеварительного тракта.

Упражнение «бабочка»

Не вставая с пола, подведите стопы как можно ближе к ягодицам. Руки положите на колени и начинайте разводить ноги в стороны. Старайтесь коснуться коленными суставами коврика. Во время движения помогайте ногам руками. Само движение делается на выдохе плавно, но с напряжением мышц. Сведение ног также делается на выдохе, но теперь руки не помогают, а сопротивляются.

Упражнение довольно простое, но эффективное. Его можно повторять до 15–20 раз. Оно приводит в тонус мышцы потенции и разгоняет кровь внизу живота. При этом массируется предстательная железа, что немаловажно в восстановлении потенции.

Ягодичный мостик

Оставайтесь на коврике. Лежа на спине, упритесь стопами в пол. Ступни приближены к ягодицам так, чтобы колени были согнуты под 90 градусов. На выдохе отрывайте ягодицы от пола и выталкивайте таз вверх. Упор приходится на ступни и лопатки. Поднимайте таз медленно без рывков. Задержавшись в верхней точке, медленно опускайте таз на коврик. Повторяйте подъемы ягодиц не меньше 10 раз, постепенно доведя до 20 повторов. Если упражнение кажется легким, его можно усложнить, положив на живот отягощение или отводя таз в верхней точке в разные стороны.

Такое упражнение активно массирует простату и разгоняет кровь в малом тазу.

Особенности выполнения комплекса

Выполняя такой комплекс для потенции, придерживайтесь следующих правил:

  1. Все упражнения делайте в медленном темпе, избегайте резких движений и болезненных ощущений. Если определенное упражнение вызывает боль, исключите его на время из комплекса и попробуйте вернуться к нему позже.

  2. Для мужчин, не имеющих физической подготовки, необходимо начинать с двух-трех повторов каждого движения раз в сутки. В дальнейшем нужно довести до 10–15 повторов дважды в сутки.
  3. Немаловажным является и настрой. Выполняйте комплекс в хорошем настроении, старайтесь ощущать энергетику каждого движения.

С такого комплекса можно начинать свой день и выполнять его в качестве зарядки или делать его в конце дня, что поможет расслабиться после дневной нагрузки.

Главное, для достижения результата выполнять упражнения для повышения потенции регулярно, желательно ежедневно.

О полезных для потенции упражнениях пойдет речь в видео:

Нужно со всей серьезностью учитывать, каким образом принимать Виагру для четкого планирования интимных отношений. Например, препарат принимается на голодный желудок или же до принятия пищи, то есть приятные новости — в таком случае препарат будет работать быстрее и эффективнее, чем его прием непосредственно после еды. Причина этому проста и понятна — желудок будет более загруженным, и поэтому таблеткам понадобиться намного больше времени для полного растворения и попадания в кровь. Поэтому не стоит сразу опровергать эффективность от приема Виагры, а обращать внимание на этот факт и всегда учитывать задержку времени на то, чтобы Виагра хорошо усвоилась организмом.

Для того чтобы понять насколько долго может действовать Виагра, необходимо четко понимать механизм возникновения эрекции. Сначала сексуальное возбуждение действует подобным образом: расширяет кровеносные сосуды малого таза, повышает прилив крови к половому члену, после чего пенис твердеет, увеличивается в размерах и объеме — и все это верные симптомы возникновения эрекции. Правда, по завершению полового акта сексуальное напряжение пениса уменьшается, наполнение его кровью перестает быть таким интенсивным,  эрекция исчезает и половой член возвращается к привычному состоянию и размерам.

Если имеет место приём некоторых специфических медикаментозных препаратов, плюс ряд хронических заболеваний организма — в таком случае произойдет ухудшение сосудистого кровотока во всем в организме, а в последствии и в мелких сосудах и капиллярах  пениса. При этой ситуации даже интенсивное сексуальное возбуждение не приводит к обычному нормальному увеличению притока крови к пенису — это есть, эрекция не появляется или же присутствует, но в такой степени, которая есть совершенно недостаточной для того, чтобы полноценно начать и поддержать сексуальный контакт. Если подобные ситуации повторяются в течении длительного времени, значит все симптомы свидетельствуют о наличии болезни под названием эректильная дисфункция.

Еще один огромный плюс приема Виагры заключается в том, что она оказывает благотворное влияние не только на потенцию и поддержание эрекции, но и способна улучшать само качество половой близости, удлиняет ее продолжительность, значительно улучшает яркие ощущения при оргазме.

Обратите внимание на следующую полезную информацию. Она пригодиться любому мужчине для того, чтобы он сам понимал, насколько эффективной по продолжительности будут таблетки известного препарата исключительно в его индивидуальном случае. Ориентируясь на шкалу, приведенную ниже, можно с точностью определить эффект от приема Виагры.

  1. Половой член увеличился в размерах, но этап отверждения еще полностью не наступил.
  2. Пенис стал достаточно твёрдым, но, к сожалению, не есть в таком состоянии, чтобы успешно начать проникновение.
  3. Половой орган достаточно твёрдый для начала полового акта, но не в достаточной мере.
  4. Половой член находится в состоянии абсолютной эрекции, является твёрдым и готовым к проникновению.

Интересно то, что степень под номером три и четыре, то есть состояние полностью удовлетворительной эрекции достигается у 80% мужчин, страдающих на нарушения эрекции после того, как они приняли дозу Виагры в 100 миллиграмм.

Через сколько начинает действовать Виагра

Результаты клинических исследований Виагры дали достаточно неоднозначные и противоречивые результаты, касающиеся времени начала действия препарата. В первом случае эффект Виагры начинал действие только по истечению двух часов после приёма препарата и вместе с ним пищи, а в другом исследовании — почти моментально, спустя четверти часа после того, как 1 таблетка, содержащая 100 мг активного вещества, была запита большим количеством холодной кипяченой воды. В реальной практике этот специфический препарат начинает свою работу уже приблизительно через 30-60 минут после того, как его приняли. Как мы уже вспоминали, продолжительность действия Виагры составляет чуть более чем четыре часа.

Активное вещество Виагры — силденафил довольно хорошо всасывается в кровь, в частности после приема 1 таблетки, содержащей 100 мг основного вещества, максимальная концентрация препарата в крови на голодный желудок наступает в течении от получаса до часа.

Но если употребление Виагры происходит в комбинации с жирной и тяжелой для усвоения пищей, то время полного всасывания в кровь автоматически увеличивается примерно еще до получаса.

Препарат принимается вовнутрь с запиванием большим количеством воды. Начальная дозировка должна равняться 50 мг, то есть половина обычной таблетки, причем не раньше, чем за 45 минут до предполагаемого сексуального контакта. С учетом индивидуальных особенности организма и здоровья, дозу вещества можно увеличить до 100 мг или уменьшить ее потребление до 25 мг. Об этом лучше дозировку обговорить со своим лечащим врачом. Прием Виагры должен происходит не чаще одного раза в 24 часа.

Кому нельзя применять?

Строго не рекомендуется принимать Виагру или силденафил-содержащие препараты, если мужчина страдает или параллельно хочет излечить следующие недуги:

  • анатомические деформации полового члена;
  • ангуляционные процессы;
  • венозный фиброз;
  • заболевание Пейрони;
  • миеломы в разной степени;
  • рак крови;
  • язва желудка или кишечного тракта;
  • наличие стенокардии или сердечной недостаточности;
  • постинфарктные или постинсультные состояния;
  • нестабильность артериального давления.

Как видите, длительность и качество действия Виагры определяется тем, насколько организм мужчины переносит составляющие компоненты Виагры. Важно соблюдать время приема пищи с приемом этого средства, поскольку они являются взаимно зависимы. Еще одна важная деталь — передозировка препаратом вряд ли способна продолжить интимное наслаждение, а наоборот — вызвать очень неприятные последствия как для всего организма, так и для интимной сферы.

Комплексное лечение воспаления предстательной железы нередко включает в себя и натуральные средства – экстракты разных трав, кореньев, а также продукты пчеловодства. Наиболее часто в связи с этой болезнью упоминается прополис. Как он влияет на воспаление, и какое существует лечение простатита прополисом в домашних условиях?

Коротко о средстве

Этот продукт жизнедеятельности пчел, или пчелиный клей, уже давно называют суперпродуктом, и данное определение вполне заслуженно. Лечебные свойства прополиса очень схожи с медом, ведь в них содержатся полезные и редчайшие компоненты. Но если мед – продукт исключительно богатый сахаром, который полезен в небольших количествах, то в прополисе глюкозы намного меньше, а значит, возможностей для его использования больше. Именно поэтому лечение простатита медом практикуется куда реже.

Пчелиный клей успешно используют для лечения заболеваний разной сферы, и простатит – в их числе. Даже специалисты с медицинским образованием не отрицают эффективность этого средства, а потому назначают его при хроническом или остром простатите и аденоме. Многочисленные положительные отзывы доказывают положительные свойства пчелиного клея.

Как именно действует на предстательную железу?

Его исключительный химический состав невозможно повторить в лабораторных условиях, поскольку создать биологически активные компоненты химическим путем невозможно. Именно этим обусловлено многогранное воздействие на простату:

  • Антиоксидантное. Это качество позволит пациенту, больному простатитом, предотвратить аденому простаты и появление онкологических процессов.
  • Иммуномодулирующее. Повышение собственного иммунитета – задача любого современного человека. Нередко именно снижение иммунитета является первопричиной воспалительного процесса в простате. В этом случае применение прополиса от простатита будет особенно эффективным.
  • Противомикробное. В подавляющем большинстве случаев простатит вызван бактериальной инфекцией (стафилококк, стрептококк и другие), которая проникла в клетки простаты. Конечно, пациенту в этом случае обязательно прописывается курс антибиотиков, однако куда лучше усилить терапию местным воздействием. Кроме того, прием антибиотиков негативно сказывается на работе внутренних органов, а лечение прополисом в этом отношении – абсолютно безвредно.
  • Противовоспалительное. Наряду с уничтожением бактерий, очень важно снять воспаление, с чем этот продукт пчеловодства также отлично справляется. Это позволит снять отечность тканей, в результате чего восстановится проводимость нервных импульсов.
  • Регенерирующее. Очень важно, чтобы организм имел возможность для самостоятельного восстановления. При наличии воспаления силы организма тратятся на то, чтобы справиться с возбудителем и ликвидировать патоген. Пчелиный клей запускает способность к самовосстановлению с новой силой.
  • Обезболивающее. Прополис при местном применении обладает легким анальгезирующим свойством, что можно использовать при лечении простатита.

Кроме того, прополис насыщает кровоток ценными минералами. В частности, нормальное функционирование предстательной железы может быть нарушено из-за нехватки цинка, и пчелиный клей отлично восполняет этот недостаток.

Когда нельзя применять прополис от простатита?

Несмотря на массу положительных свойств и отзывов об этом продукте, иногда применение прополиса при простатите может принести вред. Главное противопоказание при простатите – аллергия, или индивидуальная непереносимость пчелиного клея. Все продукты пчеловодства – сильные аллергены. Даже если ранее у мужчины не наблюдалась реакция после употребления основного продукта пчеловодства – меда, то ситуация с прополисом может быть иной.

При следующих состояниях и диагнозах употреблять прополис внутрь или наружно запрещено:

  • болезни печени или желчного пузыря;
  • повышенная температура;
  • панкреатит;
  • головная боль;
  • сильная патология печени (использование только в виде свечей).

Как лечить простатит прополисом?

Пчелиный клей можно как использовать наружно, так и принимать его внутрь. Прием внутрь позволяет уничтожить патогены в кровотоке, а значит, воздействие будет эффективным при инфекционной форме заболевания. Местное применение гарантирует быстрое и точечное проникновение активных компонентов внутрь тканей. Наиболее популярные формы использования прополиса при простатите – настойка, свечи, настой, клизма, крема, мази, гели, масло.

Подобные средства лучше приобретать в аптеках или в специализированных магазинах. Также их можно приготовить самостоятельно. Для общего улучшения состояния организма можно принимать чистый прополис. Для этого нужно ежедневно тщательно разжевывать 10 г средства по утрам.

Домашний рецепт настойки

Для ее приготовления потребуется 10 г пчелиного клея и 100 г спирта. Прополис необходимо измельчить. Далее компоненты помещают в стеклянную бутылку и в течение 20–30 минут активно встряхивают.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Затем бутылку оставляют настаиваться в темном месте. По истечении 3 суток состав снова встряхивают и процеживают. Спиртовая настойка полностью готова к употреблению. Хранить в холодном месте. Перед употреблением необходимо каждый раз встряхивать состав и процеживать необходимое количество.

При простатите необходимо ежедневно трижды в день пить по 15–20 капель настойки прополиса, немного добавив воды. Лечение простатита настойкой прополиса по этой схеме займет 2–3 недели.

Употребление настойки прополиса при простатите позволит бороться с заболеванием изнутри. Она отлично выводит токсины из кровотока, а значит, способствует общему оздоровлению организма.

Свечи с прополисом от простатита

Это одно из лучших средств, позволяющих быстро и безопасно справиться с проявлениями простатита. Жирорастворимая фракция с активными компонентами в составе быстро растворяется и попадает в кровоток. К преимуществу свечей также относят их способность всасываться постепенно и воздействовать более длительно по сравнению с другими средствами.

В аптеке можно найти множество видов суппозиториев, в состав которых входит пчелиный клей. Одним из самых популярных является «Прополис ДН» – свечи, которые будут полезны не только при простатите, но и при аденоме простаты, геморрое, везикулите, снижении потенции и других проблемах органов мочеполовой системы.

Свечи с прополисом можно приготовить и самостоятельно. Для этого потребуется взять по 50 г прополиса и пчелиного воска и 200 г свиного жира. Продукты пчеловодства необходимо измельчить до состояния крошки, а затем добавить в предварительно нагретый свиной жир. Далее состав размешивают до однородной массы. В домашних условиях полностью избавиться от мелких частичек пчелиного клея обычно не удается, поэтому лучше процедить состав.

Перед изготовлением свечей массу необходимо охладить, чтобы она стала пластичной. Массу разделяют на небольшие кусочки, раскатывают каждый в шарик, а затем придают ему овальную форму с заостренным носиком для удобного введения в прямую кишку. Такие свечи необходимо ставить каждый день. Желательно это делать перед сном, чтобы свеча не вытекала, и активные компоненты могли максимально полно воздействовать на воспалительный процесс в простате.

Настой

Этот рецепт понравится тем, кому нельзя употреблять алкоголь. Для приготовления требуется взять прополис и предварительно очищенную кипяченую воду в пропорции 1:3. Состав ставят томиться на водяной бане в течение часа, а затем снимают с огня и настаивают еще 6 часов. Настой остается процедить, и он готов к употреблению. Пить нужно по 50мл трижды в день, курс – месяц. Готовый настой хранится не более 48 часов. Состав также можно использовать и для лечебных клизм.

Масляные микроклизмы с прополисом от простатита

Для приготовления состава берут 1 л масла (желательно льняного), 100 г пчелиного клея и 60 г воска. Прополис необходимо предварительно измельчить, а масло – прокипятить. Все ингредиенты смешивают, ставят на водяную баню и томят массу 30–40 минут. Необходимо постоянно помешивать состав. По окончании времени массу процеживают. При простатите используют микроклизмы. Для этого берут 25–40 г масла с прополисом и вводят в прямую кишку.

Для более эффективного воздействия требуется полежать на животе в течение 15 минут. Курс лечения – 20 дней ежедневного применения микроклизмы. Такое масло для микроклизмы можно купить и в аптеке. Пациенту остается только подогреть необходимое количество масла до комфортной температуры и ввести в прямую кишку.

Подводим итоги

Народные средства лечения простатита действуют ничуть не хуже фармацевтических, однако эффективная терапия должна быть комплексной. Не стоит заменять назначенное врачом лечение простатита прополисом или любыми другими народными средствами. Необходимо выработать тактику оздоровления организма совместно с урологом, где прополису будет уделено достаточное внимание, и только так можно полностью вылечить воспаление предстательной железы.

Добавить комментарий